Eigensinn (Ursula Nuber)

„Eigensinn. Die starke Strategie gegen Burn-out und Depression – für ein selbstbestimmtes Leben“ – von Ursula Nuber – Frankfurt a. M.: Fischer-Verlag, 2016 – 256 S. – ISBN: 978-3-596-03101-6 – 14,99 € „Eigensinn“, so der Titel dieses Buches. Ein Titel, der vielleicht auch erst einmal abschreckt. Denn der Begriff „Eigensinn“ löst bei vielen Menschen eine Abwehrhaltung aus. Eigensinnige Menschen gelten als schwierig, anstrengend und auch ein bisschen egoistisch. Eigensinn und Egoismus werden oft miteinander verwechselt oder sogar gleichgesetzt. So Ursula Nuber, die Autorin dieses interessanten und tief gehenden Buches. Doch was ist der Unterschied zwischen Eigensinn und Egoismus? Das macht die Psychologin und Redakteurin der „Psychologie heute“ gleich zu Beginn dieses Buches deutlich. „Ich habe Bedürfnisse und Wünsche. Andere haben auch Bedürfnisse und Wünsche. Ich habe Rechte und darf sie artikulieren – andere haben auch Rechte.“ Zusammenfassen
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Ständig Streit mit dem Partner? 3 Tipps für mehr Harmonie

» Start : Miteinander & Kommunikation : Ständig Streit mit dem Partner? 3 Tipps für mehr Harmonie „Wo Streit ist, da ist keine Liebe“, sagt der bekannte Single- und Partnerschaftsberater Christian Thiel dazu. Und ich finde, er hat Recht. Ich habe mich noch nie gut gefühlt während eines Streits. Und ich habe mich auch danach nicht besser gefühlt. Gut fühle ich mich erst, wenn alles wieder in Ordnung ist. Wenn wir uns vertragen haben und das Streitthema vom Tisch ist. Es gibt wichtige Themen, die in unserer Beziehung unbedingt thematisiert werden sollten. Wenn wir mit etwas unzufrieden sind, wenn wir verletzt sind, wenn wir uns etwas anders wünschen – dann sollten wir es unbedingt ansprechen. Wir sind alle unterschiedlich – und unser Partner kann nicht wissen, was wir uns wünschen oder was uns stört, wenn wir es nicht auch ansprechen. Aber wie oft sind es die großen, wichtigen Themen, über die du in deiner Beziehung streitest? Meistens ist es dann ja doch eher di
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Wer lernen will, muss fühlen (Christiane Stenger)

» Start : Erfolg & Positive Veränderung : Wer lernen will, muss fühlen (Christiane Stenger) „Wer lernen will, muss fühlen. Wie unsere Sinne dem Gedächtnis helfen.“ – von Christiane Stenger – Reinbek bei Hamburg: Rowohlt Taschenbuch Verlag, 2016 – 272 S. – ISBN:  978-3-499-63123-8 – 16,99 € Ärgerst du dich oft, dass du so schnell die Namen von anderen Menschen vergisst? Dabei ist das vielleicht in deinem Beruf gerade besonders wichtig. Oder willst du gerade eine neue Sprache lernen, kannst dir aber zum Teufel die ganzen Vokabeln einfach nicht merken? Oder auch den Lernstoff bei einer Prüfung. Dann könnte dir das Buch „Wer lernen will, muss fühlen“ ein gutes Stück weiterhelfen bei deinem Vorhaben. Denn die Autorin und mehrfache Junior-Gedächtnisweltermeisterin Christiane Stenger vermittelt in ihrem neuen Buch, dass es äußerst sinnvoll sein kann, seine Sinne ganz gezielt einzusetzen, um sich bestimmte Dinge einfach besser zu merken. Und dass ih
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Die Focusing-Methode – achtsam mit dem Körper im Gespräch


» Start : Achtsamkeit & Innerer Frieden : Die Focusing-Methode – achtsam mit dem Körper im Gespräch
 Wir haben den Focusing-Lehrer Elmar Kruithoff zum Thema Focusing befragt. Lesen Sie, was es mit dieser interessanten und körperorientierten Methode auf sich hat. Beim Focusing geht es darum, sich selbst wahrzunehmen. Und zwar indem man innehält, ganz ruhig und still dasitzt oder -liegt und versucht, möglichst genau zu spüren, was in einem vorgeht. Wie sich der Körper anfühlt. Wo es weh tut oder wo man angespannt ist. Aber es geht nicht nur um den Körper, sondern auch darum, wahrzunehmen, welche Gedanken, Gefühle und Bilder in der Stille auftauchen. Focusing ist ein System aus konkreten inneren Schritten, um ein tieferes Verständnis für die eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungsmöglichkeiten im Leben zu entwickeln. Und zwar indem man quasi in ein Selbstgespräch mit den eigenen Wahrnehmungen eintritt. Sich z. B. fragt: „Was willst du mir sagen? Welches Thema b
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Die 9. Freiheit

Liebe Leser/Innen,   Ich werde für den Rest des Jahres 2016 von meiner 9. Freiheit Gebrauch machen und mich hier von Kompassnadel weitestgehend zurückziehen und meine Zeit in eine Sache investieren, die für mich eine deutlich höhere Priorität hat. Voraussichtlich im Frühjahr 2017 werde ich wieder in regelmäßigen Abständen Beiträge veröffentlichen und uns Challenges stellen. Foto von: Giuseppe Milo Derzeit hast du JavaScript deaktiviert. Um Kommentare zu schreiben, stelle bitte sicher, dass JavaScript und Cookies aktiviert sind, und lade Sie die Seite neu. Klicke hier für eine Anleitung die dir zeigt, wie du JavaScript in deinem Browser aktivierst….
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