NEU: Mein Buch „99 Übungen für mehr Selbstvertrauen“ ist da!

Dieser Tage ist mein neues Buch „99 Übungen für mehr Selbstvertrauen“ erschienen. Es ist nun ab sofort als gedrucktes Buch über Amazon erhältlich und in ein paar Tagen auch als Kindle-eBook. Da es sich – wie der Name ja bereits verrät – um Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens handelt, ist das Buch speziell für all jene interessant, die an einem schwachen Selbstvertrauen leiden und sich in Zukunft gern mehr zutrauen und ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben führen möchten. Nachfolgend findest du ein paar Details zum Buch … Das Buch könnte dir vor allem dann von großem Nutzen sein, wenn du Wenn auch nur einer dieser Punkte auf dich zutrifft, könnte dieses Buch genau das richtige für dich sein. Es zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Selbstakzeptanz zurückgewinnen kannst, selbstbewusster wirst, sowie ein starkes Selbstvertrauen entwickelst und für Zufriedenheit sorgst. Einleitung In der Einleitung verrate ich dir insgesamt 7 Grün
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Zu viel Stress? Hier sind 12 Maßnahmen zum Stressabbau
Heutzutage klagt fast jeder über zu viel Stress. Und das ist auch kein Wunder bei unserer Konsumgesellschaft. Da wir ständig das neueste Smartphone, alle paar Jahre ein neues Auto und natürlich den größten Fernseher in der ganzen Straße brauchen, müssen wir auch viele Stunden arbeiten um dies bezahlen zu können. Und nicht nur das: Auch in unserer Freizeit nehmen wir uns oft viel zu viel vor. Selbst da haben wir häufige fixe Termine, die wir unbebingt einhalten müssen. Vielleicht sind da auch noch kleine Kinder zu versorgen und und und … Doch es gibt zum Glück gewisse Maßnahmen, die du setzen kannst, um diesen permanenten Stress etwas zu reduzieren … Sport ist ein sehr gutes Mittel für den Stressabbau. Doch dabei sollte man es keinesfalls übertreiben. Wenn man zu große Ambitionen hat und sich womöglich auch beim Sport permanent mit anderen vergleicht, dann kann die Wirkung allerdings ins Gegenteil umschlagen und ebenfalls Stress verursachen. Deshalb sollte man es e
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