Posttraumatisches Wachstum

» Start : Ralfs wochentägliche Gedanken : Posttraumatisches Wachstum Gestern schreibt mir Stefanie. Sie steckt in einer mistigen Situation. Trennung vor 8 Monaten. Kinder. Neuanfang. Selbstwert im Keller. Die ganze Palette. Da blutet dir nur das Herz. Du hast keine Kraft. Kaum Hoffnung. Bist in einer Zwischenwelt gefangen. Du wartest, dass dich jemand rettet und dass der Schmerz endlich aufhört. Und Stefanie, glaub mir, ich fühle mit dir, ich war auch schon ein paar Mal an diesem Punkt. Nun ist es mit Krisen so: Es gibt hier grundsätzlich 2 unterschiedliche Arten, damit umzugehen. Die eine ist die typische Art: verkriechen und die Bälle flach halten, bis die Wunden verheilt sind. Aber welchen? Was kann ich? Was will ich? Welcher Job passt wirklich zu mir? Wo finde ich die guten Jobs? Fragen über Fragen. Antworten findest du hier: Projekt: Traumjob. Die Grundidee: Eine traumatische Erfahrung kann dich auch stärker machen, wenn du geschickt damit umgehst. Diese Sache hier wird m
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Auf der Durchreise

Ein junger Mann reiste durch Polen und besuchte einen Rabbi, der für seine große Weisheit berühmt war. Dieser Rabbi lebte in einer bescheidenen Hütte, die nur aus einem einzigen Raum bestand. Außer vielen Büchern, einem Tisch und einer Bank besaß er keine weiteren Möbel. „Meine?“ fragte der junge Mann überrascht. „Aber, ich bin doch nur auf der Durchreise!“ aus: Dan Millman: Die universellen Lebensgesetze des friedvollen Kriegers, leicht geändert Für die Skeptischen: Du kaufst nichts. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden. Ich verkaufe deine Adresse nicht. Ich bin lieb. Versprochen! Kostenlos mitmachen. Eine außergewöhnliche, unterhaltsame und inspirierende Email-Serie. Rund um die Liebe, den Lebenserfolg, Geld und die Kunst, sich selbst nicht im Weg zu stehen. Ich bin froh, an diese Geschichte erinnert worden zu sein….. War unter dem angehäuften Krims und Kram der letzten Jahre verschüttet…… Danke… Dass sie jetzt wiede
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Die 7 wirksamsten Methoden gegen innere Unruhe, Aufregung und Kopfkino

» Start : Achtsamkeit & Innerer Frieden : Die 7 wirksamsten Methoden gegen innere Unruhe, Aufregung und Kopfkino Innere Unruhe. Das ist etwas, wonach so viele bei uns suchen. Und wir alle kennen auch solche Situationen, in denen wir innerlich unruhig sind: aufgekratzt, nervös, ängstlich und sorgenvoll. Dann kann man sich nicht mehr konzentrieren, weil einem das Telefonat nicht aus dem Kopf geht, vor dem einem so sehr graut. Es spielen sich immer die gleichen Bilder im Kopf ab bei dem Gedanken daran, was alles passieren könnte – jetzt, wo die Tochter zum ersten Mal alleine verreist ist. Wir bekommen Nackenschmerzen und haben das Gefühl, dass uns gleich der Kopf platzt angesichts der vielen To-dos und der ganzen Dinge, an die man gerade denken muss. Wir ärgern uns stunden- oder sogar tagelang darüber, dass die Versicherung tatsächlich den Antrag auf Erstattung abgelehnt hat und regen uns immer wieder über die Ungerechtigkeit auf. Oder wir können gar nicht mehr schlafen,
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16 ermutigende Zitate zum Thema Motivation

» Start : Erfolg & Positive Veränderung : 16 ermutigende Zitate zum Thema Motivation Um uns selbst zu motivieren, braucht es manchmal nur ein bisschen guten Zuspruch und die richtigen Worte von jemandem, auf den wir gerne hören. Uns fallen da spontan ganz viele tolle Zitate ein von weisen Menschen und großen Machern. Zitate, die motivieren, die anstacheln, die inspirieren. Die uns zum Nachdenken anregen oder auf den Punkt bringen, was wir in uns spüren, aber gerade nicht so recht formulieren können. Möchtest du vielleicht das eine oder andere Zitat gut sichtbar aufhängen oder einfach ausdrucken und mit dir tragen? Wir haben alle Zitate mit schönen Bildern versehen und im Postkartenformat gestaltet. Weiter unten kannst du dir die gestalteten Zitate herunterladen. „Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.“ „Unsere Träume können wir erst dann verwirklichen, wenn wir uns entschließen daraus zu erwachen.“ „Wenn mein
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Ich bin doch nicht dazu da …

» Start : Ralfs wochentägliche Gedanken : Ich bin doch nicht dazu da … „Ihr Artikel im Netz zum Thema XYZ ist ganz okay, aber mir fehlt noch etwas zum Punkt A und B und dazu sollten Sie noch was schreiben. So kann keiner was damit anfangen.“ „Du bist dazu da, um meine Bedürfnisse zu erfüllen. Es geht um mich. Du interessierst mich nicht. Also los, mach das jetzt. Sonst bin ich enttäuscht, traurig oder sonst was.“ Es gibt eine bestimmte Art, ein Tagebuch zu schreiben. Eine Art, die dich wirklich voran bringt. Ein Tagebuch, das dich heilen kann. Pure Selbsterkenntnis. Und jede Menge Spaß: Projekt: Tagebuch. Das sind die Menschen, für die du dich 2 Stunden in die Küche gestellt hast und die dann an deinem Essen rummosern. Aber als Erwachsener kannst du mit dieser Mentalität nicht mehr punkten. Außer bei Menschen, die sich gerne treten lassen. Menschen, die sagen: „Erst einmal komme ich, dann ich, dann ich, dann ich und dann irgendwann die anderen.“ Ich persönlich
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