Verhaltensmuster: Darum ist Verhalten ändern so schwer
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Im Laufe der Zeit etablieren sich in jedem Bereich die unterschiedlichsten Routinen, die das Leben einfacher machen sollen. Allerdings verfallen Sie genau so auch in einen Trott, der nur schwer wieder zu verlassen ist. Die unzähligen gescheiterten Vorsätze zeigen jedes Jahr, wie groß die Herausforderung ist, die eigenen Verhaltensmuster langfristig zu ändern. Spätestens nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten, obwohl Sie doch große Veränderungen geplant hatten. Was mit guten Absichten geschieht, ist aber vielleicht genau der Grund, warum Sie Verhaltensmuster nicht ändern können. Möglichst schnell und möglichst alles auf einmal ist nicht die beste Strategie, wenn Sie versuchen, Ihr Verhalten zu ändern… Die Uhrzeit, um die Ihr Wecker klingelt, was Sie zum Frühstück essen, ob es dazu Tee oder Kaffee gibt, welcher Radiosender läuft, welchen Weg Sie zur Arbeit nehmen, welche Aufgaben Sie in welcher Reihenfolge bearbeiten, wie Si
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